民间配资盘同仁堂大栅栏店开讲“冬日养生” 老街坊乐享“健康加油站”

“冬三月民间配资盘，此谓闭藏”，古人的养生智慧在冬日里显得尤为重要。12月19日，寒意渐浓，但北京同仁堂药店大栅栏店内却暖意融融。来自大栅栏街道煤市街东社区的30余位居民齐聚于此，参加了一场别开生面的“北京同仁堂中医药文化冬季体验活动”，在百年老字号里，共同探寻传统中医药的冬季健康密码。

本次活动以“冬日健康‘加油站’”为主题，旨在通过生动的养生讲座和沉浸式的门店参观，帮助社区居民科学应对冬季流感，掌握正确的养生方法，安度寒冬。

专家开讲：冬季养生，“藏”字当头

活动伊始，来自同仁堂的资深讲师以《冬季养生》为题，为居民们带来了一场干货满满的讲座。专家结合《黄帝内经》中的理论，深入浅出地讲解了“冬养藏”的核心原则。

“冬季养生，重在‘收藏’。要收藏阳气、藏住神气。”专家表示，冬季应“早卧晚起，必待日光”，保证充足睡眠以利阳气潜藏；同时要注意避寒保暖，特别是背部和足部的保暖，因为“背为阳，足为本”。在饮食上，应遵循“去寒就温”的原则，多食羊肉、黑豆、核桃等温性黑色食物，同时要减咸增苦。

讲座还特别结合了近期北京市流感高发的态势，引用了《2025年北京冬季流感中医药防治方案》。专家详细讲解了风寒束表、热毒壅肺等不同证型的流感症状，并针对性地推荐了感冒清热颗粒、防风通圣丸、板蓝根颗粒等同仁堂药品，为居民们提供了科学、实用的防病指南。

亲身体验：百年药铺里的“活态”传承

讲座结束后，居民们在工作人员的引导下，兴致勃勃地参观了同仁堂大栅栏店及医馆。古朴的药柜、弥漫的药香、琳琅满目的中药材，让居民们感受到了中医药文化的博大精深。从药材的辨识到传统制药技艺的展示，再到医馆内专家的坐诊问询，每一个环节都让居民们对同仁堂“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的古训有了更直观的理解。